عن الفعالية
ام اس أقوياء هو برنامج للياقة البدنية و الصحية يهدف إلى تزويد الأشخاص المصابين بالتصلب المتعدد بالموارد و المعلومات اللازمة لممارسة التدريب الآمن بناء على تجاربهم الفردية.
تتعاون الجمعية الوطنية للتصلب المتعدد مع مراكز اللياقة البدنية في جميع أنحاء الإمارات لتقدم لك سلسلة من الجلسات لمساعدتك على بدء رحلة التمرين الخاصة بك.
ملحوظة
ستكون تمارين تقوية عضلة القلب والأوعية الدموية مزيجًا من القوة منخفضة الكثافة باستخدام الأربطة أو الدمبل الخفيف أو وزن الجسم. ستتوفر التعديلات طوال الوقت لضمان حصول الجميع على أقصى استفادة من التمرين.
من خلال هذا البرنامج ستطور جميع المهارات البدنية العامة:
- التحمل القلبي
- القوة
- المرونة
- السرعة
- التنسيق
- خفة الحركة
- التوازن
- دقة
معلومات إضافية
- جميع الفصول مناسبة لمستخدمي الكراسي المتحركة.
- يرجى ارتداء ملابس فضفاضة / مريحة ، والأحذية اختيارية.
- سيتم توفير الحصير والمعدات الأخرى للجميع.